Masseren
Van nature heeft ieder mens de behoefte om aangeraakt te worden. Ons lichaam verteld ons precies wat wij nodig hebben. Wanneer er niet geluisterd wordt, of minder aandacht is voor het lichaam, kan het signalen afgeven die onprettig zijn (zoals nek- of rugpijn).
Waarom masseren
Door middel van massage krijg je aandacht en word je je bewust van hoe je lichaam aanvoelt. Het is belangrijk om je lichaam te voelen, want die verteld je wanneer je gespannen of ontspannen bent. Doordat we in een drukke maatschappij leven en daardoor stress kunnen ervaren, kunnen we het contact verliezen met ons eigen lichaam. De signalen worden niet opgemerkt en worden steeds sterker geuit door middel van pijn.
Massage is een moment helemaal voor jezelf om te ontspannen en om aandacht en rust te ervaren. Het voelen waar de spanningen zich bevinden en zicht te krijgen wat die spanningen jou te zeggen hebben. De meeste mensen voelen zich na een massage als herboren. Het denken en handelen is even helemaal gaan rusten, er is weer ruimte gekomen om te voelen en ervaren.
De massage behandeling
De behandeling bestaat uit een intake gesprek, een massage en een nagesprek. Ik masseer vanuit een holistische visie. Holisme betekent de mens als geheel. Dat houdt in dat de massage niet alleen fysiek gericht is, maar dat er ook aandacht gegeven wordt aan alle andere aspecten van het mens-zijn, zoals: geest, emoties en zelfbeeld. Er is altijd een wisselwerking tussen lichaam en geest. Mijn intentie is dus anders dan in de traditionele massage. In de Holistische massage worden klachten en symptomen gezien als signalen, iets dat je aandacht vraagt. Als je aandacht geeft aan je klachten en symptomen in plaats van ze te bestrijden of te negeren, dan zal je zicht hebben waar de spanningen vandaan komen en kan een mens zichzelf helen. De intentie van de massage is dan ook het ervaren en het krijgen van inzicht. Samen met jou kijk ik welke massagemethode op dat moment het beste bij jou past.
Effecten van massage in het kort:
- Geeft ontspanning en verminderd (spier)pijn
- Stimuleert en verbetert de stofwisseling
- Stimuleert en verbetert de bloedsomloop en lymfecirculatie
- Afvalstoffen worden sneller afgevoerd
- Verbetert de slaap en nachtrust
- De ademhaling verbetert
- Bewustwording van fysieke en/of emotionele spanningen
- Heeft positieve invloed op het zenuwstelsel en de organen
- Verlaagd het stressniveau (fysiek en mentaal)
- Biedt troost
- Geeft meer energie
- Geeft meer ontspanning en rust
- Concentratie verhogend
- Versterkt het zelfvertrouwen (je voelt je beter ‘in je vel’)
- Gelukshormonen (endorfine en serotonine) komen vrij waardoor je je prettig, zorgeloos en blij voelt
- Versterkt het zelfhelend vermogen en ondersteunt genezing van meerdere ziekte(s)
- Leert contact te maken met het gevoel en lichaam
- Geeft meer (zelf)inzicht
- Herstel van onbalans
- Versterkt het immuunsysteem
Voor wie is deze behandeling geschikt?
- Bij lichamelijke klachten, zoals rug, nek en schouder klachten.
- Bij chronische klachten en ziekten, zoals reuma, spijsverteringsstoornissen, hoofdpijn.
- Bij burn-out, stress, algehele vermoeidheid, depressies of moeilijke periode in het leven.
- Als je het contact met je lichaam en je gevoel kwijt bent.
- Als je “niet lekker in je vel” zit.
- Ook als je geen klachten hebt geeft een (holistische) massage meer ruimte en energie.
Zo zie je maar dat er vele positieve effecten zijn van een massage. Het is bewezen dat massage gezond is op meerdere vlakken. Je wordt er meer kalm, positiever, zelfverzekerder en zelfs aantrekkelijker van.
Een massage van Aandacht & Rust laat je weer stralen!
